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[ 運動塑身 ] 練出緊實臀部，跑步背影更美麗

現代生活中每天飽嘗外食，以及長時間缺乏運動，身體新陳代謝速度緩慢，形成身體多餘脂肪的堆積。李哲宇教練表示，跑步是全身性的運動，一小時能消耗200-400大卡的熱量，在運動時能加速身體新陳代謝… 詳全文 >

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