坐在電腦前方,精神逐漸渙散,眼皮越來越重……,下午兩點半開始,辦公室就不斷上演「點頭秀」,許多上班族感到昏昏欲睡、精神不濟,工作效率大打折扣。健身教練賴沛恩Hank建議,不如利用10至15分… 詳全文 >
無論是從健康或美體的角度,每個女性都討厭臃腫顯胖的小腹,而渴望有著性感線條的馬甲線,不過,馬甲線該怎麼練呢?有辦法一個月練成嗎?且聽健身教練賴沛恩Hank如何說! 詳全文 >
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