詹淑雲 | 標籤 | 華人健康網

[ 養生指南 ] 紅棗6大好處！養生料理男女有別

俗諺「每天三顆棗，百歲不顯老」，紅棗除了養顏防老，還有護肝、補氣養血、防掉髮、強健筋骨等作用，大千綜合醫院營養師詹淑雲表示，7至8月正是新鮮紅棗的成熟時期，其維生素C高居水果之冠，洗淨後直接… 詳全文 >
[ 失眠 ] 狂歡失眠加倍奉還　3粥品寧神助眠

年節期間，許多人連續幾天徹夜狂歡、興奮過頭，身體明明很疲憊，躺在床上卻久久無法入睡。對於睡眠障礙加倍奉還的問題，民眾該如何扭轉、再度擁抱夜夜好眠？苗栗大千綜合醫院營養師詹淑雲建議，春節大魚大… 詳全文 >
[ 養生指南 ] 6個偷吃步　照護攝護腺癌少煩惱

攝護腺癌是男性專屬的疾病，且50歲後會隨著年齡增長而提高風險，初期常見類似攝護腺肥大的症狀，如夜尿、頻尿、尿柱變細、小便失禁等。大千綜合醫院營養師詹淑雲表示，攝護腺疾病與飲食有很大的關係，除… 詳全文 >
[ 養生指南 ] 飯前飯後猜一猜　水果何時吃較好？

吃水果有益身體健康，但有些人認為飯前吃可讓身體直接吸收營養素、增加飽足感，有助於瘦身或減重；有些人則主張飯後吃可幫助消化，又不傷害腸胃。到底何時才是吃水果的「關鍵時刻」呢？苗栗大千綜合醫院營… 詳全文 >

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