早上起床感覺臉部變胖、眼睛浮腫，或是手腳冰冷？小心可能就是「水」惹的禍。以上情況可以說是屬於「水腫型肥胖」，有此困擾的人，只會越來越胖。因為體內代謝已經因積滯不去的水而變差，再加上脂肪燃燒的… 詳全文 >
減重老是遇到停滯期，身材依舊像「胖胖熊」嗎？當心是身體代謝力太差，吃下肚的食物和熱量無法完全轉化為能量，只能囤積於體內慢慢形成脂肪所致。日本近年盛行「體溫減重法」，認為體溫上升可提高基礎代謝… 詳全文 >
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