花椰菜米 | 標籤 | 華人健康網

[ 吃出健康 ] 吃腻花椰菜米炒饭？DIY「青白花椰菜米炖海鲜」蹦出新滋味！

花椰菜米在瘦身与健身圈已是流行多年的减醣圣品，花椰菜米并不是一种米饭，而是用花椰菜模拟出米饭的外观与口感。这道料理以高纤维的两种花椰菜炖煮低热量高蛋白的海鲜，有饱足感又无负担，保证一吃就爱上… 详全文 >
[ 吃出健康 ] 喝下满满花青素！来做紫薯白花椰米花青素浓汤，提升免疫、代谢力有一套

说到高代谢、高抗氧化的营养，就绝对不能不提花青素，在提升免疫力上也有相当大的帮助。这道汤品利用了含大量花青素的紫地瓜与紫山药，充分搅打至浓稠均匀，让你喝下的每一口都是满满养分，富含活化一整天… 详全文 >

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