膝關節不適的原因有很多，急性期與慢性期的處理方式截然不同。羅東博愛醫院復健醫學科王靖宇醫師表示，若在急性發炎或組織撕裂時，照著影片盲目跟做，以為「忍痛拼命做運動」就會好，強行拉伸或做舒緩操，… 詳全文 >
這是個針對有肩膀僵硬及五十肩煩惱的人所準備的運動。做的時候要想像著肩膀往下、肋骨閉合的樣子。 詳全文 >
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