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跑步说起来轻松，但是，为什么有的人参加路跑，却容易受伤？不是膝盖疼痛，就是脚踝扭伤。另外，有的人为了让跑步能有效减肥，必需打造可以跑步的身体，也是关键！健身教练中野・詹姆士・修一在其《全世界… 详全文 >

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