首先,可能因为日常生活导致的体态走位,让运动时该锻炼的肌肉无法充分锻炼,所以运动没成效,因此,「调整体态」与「学习控制肌肉」、「唤醒睡着的肌肉」与「重建肌力」是开始运动生活的第一步!我们也可… 详全文 >