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[ 养生保健 ] 想长肌肉吗？运动后补乳清蛋白就对了！

一篇来自于加拿大麦克马斯特大学的研究发现，针对【肌肉蛋白合成】的议题上，在锻炼后及休息时摄取蛋白质，与乳清蛋白相比较，大豆蛋白的结果几乎等于白开水。在肌肉蛋白合成速率上，摄取20公克大豆蛋白… 详全文 >

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