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[ 運動塑身 ] 運動後增肌減脂，吃蛋白質4大好處！醫：蛋白質攝取必學3招小技巧

運動後，適量補充蛋白質與醣類，可以加速肌肉的合成，反而不容易囤積體脂肪，並且有助達到增肌減脂的目的。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示，運動後補充優質蛋白質有4大好處，包括：修復受傷肌肉組織… 詳全文 >

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