改變自己的行為,並不需要高漲的情緒。「我從今天開始要戒掉拖延!」像這樣的宣言是不行的,鼓足幹勁只會適得其反。請先把要做的事情想成是「實驗」,得到「結果」後,再針對得到的結果,進行下一個實驗。… 詳全文 >
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