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[ 吃出健康 ] 如何「吃」出防禦力？營養師：必知維生素A、膳食纖維等5大關鍵營養素

維生素A、類胡蘿蔔素可以維持粘膜的完整，減少病原菌、病毒進入體內的機會。根據調查，目前這些營養素攝取尚足夠，不太需要特地大量攝取，依照平常飲食狀況，在飲食中包含有維生素A的食材，像是胡蘿蔔、… 詳全文 >

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