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[ 養生保健 ] 大掃除傷筋動骨，肌肉拉傷、筋膜疼痛！必做4招暖身動作，防痠痛拉傷

過年大掃除太賣力，小心傷筋動骨！大掃除時常可見疼痛問題，包括彎腰搬重物、掃地及跪著拖地，造成的背部肌肉拉傷、筋膜疼痛與下背痛；烏日林新醫院復健科黃俞翔醫師建議，在打掃前，最好先做4招暖身運動… 詳全文 >

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