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減重是一件艱難的事情，但如果你能在睡覺時瘦下來，那該有多好啊！事實上，正確的睡眠習慣確實能夠幫助你瘦身。許多國外研究發現，睡眠不足會導致體重增加，而充足的睡眠則可以促進脂肪燃燒。美國《女性健… 詳全文 >

我認為那是需要長期堅持才有可能養成的好習慣，所以絕對不能輕易妥協。除非特殊事件發生，否則全部統一管理，沒有可以商量的餘地，尤其是孩子的睡眠習慣，從小我就培養孩子們晚上8點前（年紀更小的時候更… 詳全文 >

家中長輩總是天還沒亮就起床？當心！老人家早起並不一定是健康的表現，恐是飽受失眠困擾所致！台北醫學大學附設醫院精神科陳抱寰醫師表示，雖然多數人直覺會認為年長者已遠離職場許久，為何還會有失眠問題… 詳全文 >

「現在第七個孩子已三歲半，我想我已找到些節奏，當然，大部分的我們沒有想到要生第七個孩子，來把育兒這件事做的完美，我想我能分享些我學到的經驗。」這篇來自身為七個孩子的媽Susie Johnso… 詳全文 >