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[ 肝胆肠胃科 ] 上班族疲劳，一定是睡不够！睡前做4个热身运动，甩开疲劳、助眠超有效

努力不熬夜、每天都睡足7小时，偏偏还是疲惫不堪、提不起劲？日本医学教授小林弘幸医师表示，上班族老觉得疲劳难消，不一定是睡不够！长时间保持同样姿势、缺乏活动，造成肌肉僵硬、血液循环不佳才是关键… 详全文 >
[ 上班族 ] 睡前只要做4个动作，甩开疲劳、助眠超有效！

努力不熬夜、每天都睡足7小时，偏偏还是疲惫不堪、提不起劲？日本医学教授小林弘幸医师表示，上班族老觉得疲劳难消，不一定是睡不够！长时间保持同样姿势、缺乏活动，造成肌肉僵硬、血液循环不佳才是关键… 详全文 >

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