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[ 失眠 ] 睡前別再滑手機！小心睡眠障礙更憂鬱

睡前滑手機，小心易造成憂鬱情緒！成大醫院精神部呂宗樺醫師指出，睡眠不足會影響想情緒，特別是睡前用電子產品，會抑制褪黑激素分泌，導致人體生理節律混亂，使大腦過於亢奮而睡不著，長期下來睡眠不足，… 詳全文 >

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