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懷孕是女性人生大事,懷孕期間與產前,都可能帶來許多不適。常見如懷孕時出現貧血、冒痘痘、容易便祕、失眠,以及產前憂鬱症等困擾。究竟懷孕期間應該如何攝取營養,以及做哪些事,才能避免這些煩人的症狀… 詳全文 >
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臺北醫學大學附設醫院精神科暨睡眠中心主任李信謙提到,「孕期失眠的比例較高,也顯示出孕期睡眠保健的重要性,孕媽咪都該好好關心自己的睡眠問題。」孕婦不妨使用一些「助眠工具」來幫助,像是常見的枕頭… 詳全文 >
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孕婦吃海鮮易生出過敏兒、海鮮中的重金屬殘留傷胎又傷身?對於海鮮,許多準媽媽都有上述的迷思,孕婦真的不能吃海鮮嗎?事實上,海鮮中富含的EPA與DHA長鏈脂肪酸,有提升人體免疫力、建造修補受損的… 詳全文 >