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誰說想要改善失眠問題、一覺到天亮，只能靠安眠藥？台北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科醫師王威仁表示，其實只找對方法，成功入睡並非難事！譬如，養成良好的睡眠衛生習慣，並適度搭配3種「放鬆練習」，… 詳全文 >

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