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肌少症並非年長者的專利，如果青壯族不當減重、營養失衡的飲食、長期體能活動不足，也可能會有肌少症「危肌」！如何避免肌少症降低生活品質、提高罹病率與死亡率？美國抗衰老醫學會（A4M）認證、國內內… 詳全文 >

俗話說：「病從口入」，很多疾病都是吃出來的，如果要想健康，得先管住自己的嘴。無論你是澱粉控、愛甜食、宵夜族、重口味等一族，導致肥胖纏身，都有機會透過減醣方式邁向健康之路。趙函穎營養師提出，不… 詳全文 >

你也是三餐老在外的外食族嗎？根據2016年最新統計調查發現，台灣13～64歲人口中，平日早餐外食比例為64.8%、超過1100萬人；午餐外食更達79%、超過1370萬人，十分可觀！民眾經常外… 詳全文 >

營養失衡，健康問題跟著來。舉個例子，各界大力吹捧β- 胡蘿蔔素，宣稱抗氧化又能抗癌，結果近年發現類胡蘿蔔素共有約五百種，β- 胡蘿蔔素只是其中之一。科學家注意到吃補品攝取β- 胡蘿蔔素有其風… 詳全文 >