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俗話說:「病從口入」,很多疾病都是吃出來的,如果要想健康,得先管住自己的嘴。無論你是澱粉控、愛甜食、宵夜族、重口味等一族,導致肥胖纏身,都有機會透過減醣方式邁向健康之路。趙函穎營養師提出,不… 詳全文 >
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你也是三餐老在外的外食族嗎?根據2016年最新統計調查發現,台灣13~64歲人口中,平日早餐外食比例為64.8%、超過1100萬人;午餐外食更達79%、超過1370萬人,十分可觀!民眾經常外… 詳全文 >
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營養失衡,健康問題跟著來。舉個例子,各界大力吹捧β- 胡蘿蔔素,宣稱抗氧化又能抗癌,結果近年發現類胡蘿蔔素共有約五百種,β- 胡蘿蔔素只是其中之一。科學家注意到吃補品攝取β- 胡蘿蔔素有其風… 詳全文 >