激烈運動 | 標籤 | 華人健康網

[ 失眠 ] 睡眠品质差、激烈运动，竟然都会经期混乱？影响经期混乱的5大原因

压力大、使用错误的减重方法、饮食失调等，可能导致月经迟来；还有的人滥用避孕药，结果经期也乱了套。许多人月经周期混乱，带来许多不便。而美国医师指出，造成月经混乱的原因众多，睡眠品质不良与时常跨… 详全文 >
[ 内科 ] 春天急甩肉运动过头　小心横纹肌溶解症上身

春天乍暖还寒，不少人急着要甩掉冬天累积的层层肥肉，开始运动增肌减脂。在《华人健康网》5914呼叫医师中，有网友提问：「从事激烈运动，容易导致横纹肌溶解症吗？」圣马尔定肾脏保健中心主任陈奎笃… 详全文 >
[ 身体雕塑 ] 有氧跳绳助减重　一直跳动是诀窍

跳绳减肥法的核心重点　不要休息，一直跳动。有的人会在跳绳时快速的跳100下或是跳个一分钟再休息几分钟，如此循环着。但是因为这样的运动模式太短的关系，所以并不是有效率的运动方法。这样的运动方式… 详全文 >

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