身材從笨重變成圓潤是比較容易,但要從圓潤變得苗條,就真的需要努力付出血汗。偏偏圓滾滾的女孩往往面臨減肥停滯期,身心飽受煎熬。如何突破減重撞牆期?韓國雙減重達人以過來人經驗分享讓自己體重成功減… 詳全文 >
基本上減重的原理,要從熱量進出身體的方式來探討:1980年代開始,美國臨床營養期刊 (The American Journal of Clnical Nutrition)就指出熱量進出人體就… 詳全文 >
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