一說到要減肥,大家最常做的就是不吃澱粉 但,這樣真的是對的嗎?其實,適量的澱粉、碳水化合物,可以幫助我們在減脂、減重期間的肌肉保存,對於燃脂也是有相對幫助的。但一吃太多,也確實非常容易胖… 詳全文 >
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