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只要听到坚果属于油脂类食物的一种、油脂含量丰富，往往会避之唯恐不及，甚至因担心发胖、身材走样而戒除食用坚果。坚果类食物真有这么可怕吗？台湾营养基金会执行长吴映蓉博士指出，坚果类食物对人体好处… 详全文 >

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