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陳太太是位四十五歲家庭主婦,抱怨長期有焦 慮、緊張的現象,最近半年情況愈來愈嚴重。 過去很喜歡戶外運動,現在變的不喜歡出門走 動足不出戶,甚至站立走動時感到頭暈,走路、 上下樓梯感覺很不穩須… 詳全文 >
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動不動就膝關節卡卡、痠痛難耐?尤其是,上下樓梯時特別有感?日本知名整復師表示,不讓膝關節哀號、罷工,除了平時留意自身有無骨質疏鬆問題,適度活動、伸展鍛鍊肌力,來保養膝蓋外,保持適當體重、學習… 詳全文 >
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輕熟男、熟女們,是否漸漸感受到隨著年齡的增長,自己的體力大不如前,爬一層樓梯就腿痠無力?若上述情況正巧是你的生活寫照,小心恐是身體肌肉量正在悄悄流失的警訊!林雨薇營養師提醒,想要避免變成弱「… 詳全文 >
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如果您真的對運動裹足不前,可不是這樣就算了!因為還有另一種簡單且隨時可行的方法,讓您每天輕鬆都能運動,那就是爬樓梯。日內瓦醫院梅耶教授的研究團隊,針對上下樓梯是否有益於健康,進行了一項研究(… 詳全文 >
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在冬季不知不覺產生許多贅肉,有「冬季發福」的人應該很多吧?想要減去冬天所產生的罪惡肥肉,但是勉強的減肥方法無法持久,勉強減肥成功之後也有復胖的可能,所以首先要減肥的話就先從沒有壓力的事情開始… 詳全文 >