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[ 養生保健 ] 別小看森林浴！善用「森林癒」可幫助入眠、改善焦慮心情

眾所周知，睡不著是壓力的副作用。在日本，正值工作年齡的男性中，有30到40％說他們因為壓力無法入睡，40％說他們每晚睡不到6小時，而醫生通常建議要睡足8小時。高品質的充足睡眠對我們的健康和福… 詳全文 >

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