林頌凱 | 標籤 | 華人健康網

[ 養生保健 ] 背上的烙印！骨刺該不該積極治療？

雖然說每個人老了以後都會長骨刺，但還是有一些潛在的因素，例如：體重過重、從事太激烈的運動、每天搬重物的粗重工作、久坐久站而且姿勢不良，還有以前曾經骨折、開刀、椎間盤突出的部位，也比較容易長骨… 詳全文 >
[ 運動塑身 ] 3天狠甩8千卡　恐過度訓練症候群

單車運動是消耗卡路里的好幫手，旅遊節目主持人魏華萱靠著400公里的單車行，橫越中央山脈，光3天就消耗了8000多卡，壢新醫院復健科醫師林頌凱表示，若平時有規律運動習慣，每日消耗1600至2… 詳全文 >
[ 運動塑身 ] 運動別犯4大錯誤　有效運動3關鍵

近年來，台灣瘋運動的人口持續上升，運動目的不外乎追求健康的生活形態或減重，不過，多數民眾對運動存有4個錯誤觀念，導致減重無效，或運動傷害的個案頻傳，壢新醫院運動醫學中心副主任、復健科醫師林頌… 詳全文 >
[ 養生保健 ] 熱天防抽筋　戶外室內都要補水分

潮濕悶熱可說是台灣近年夏季的寫照，林頌凱醫師指出，在這種環境下水分流失快，很容易產生抽筋等熱疾病；然而，並非只有進行戶外運動才會抽筋，長時間躲在冷氣房，若沒有補充水分或活動手腳，也很容易抽筋… 詳全文 >

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