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夏天想要甩掉脂肪,做有氧運動如騎單車,慢跑,游泳等,是減脂的不錯選擇。網路傳言「騎車時單腿用力」這個小技巧,有助於讓有氧運動事半功倍,是真的嗎?物理治療師林妍汝表示,掌握正確2秘訣,才能真正… 詳全文 >
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天氣慢慢回暖,春裝開始在街頭綻放,很多女性卻開始盤腹部贅肉發愁。有一說指「做仰臥起坐對於腹部減肥有很好的效果」,到底是否正確?物理治療師不禁擔憂表示,做仰臥起坐可以鍛鍊肌力,卻無法消除腹部脂… 詳全文 >
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膝蓋疼痛、無法蹲下身撿東西,行動卡卡…,是很多人的困擾。根據統計,約有超過 60%的人在日常生活中有過前側膝蓋疼痛的經驗,如果你的膝蓋痛在膝蓋前側周圍、走路越走越痛,而且上下樓梯特別痛,蹲下… 詳全文 >
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網路有報導指出,根據研究顯示,將高麗菜剁碎包裹並冷敷膝關節,對於緩解膝關節炎疼痛有效果?是真的嗎?物理治療師林妍汝表示,了解實驗內容與結論後,仍然建議,買了高麗菜,還是把它煮來吃比較實際。 詳全文 >