寒風颼颼，對銀髮族來說，適度運動很重要，才能達到保健養生效果。正宗少林武學傳人林勝傑，推出5分鐘學會「8招讓推拿師臉變綠的養生操」，每天起身動一動，透過「八段錦」拉筋活血，對於腰痠背痛、筋肉… 詳全文 >
風濕病醫學會表示，適度運動對這類發炎患者來說，可降低關節發炎與沾黏機率、緩解脊椎疼痛，釋門少林功夫團指出，即使患者行動已不便，透過2招「呼吸配合伸展」的簡易運動，也能達到復健效果。 詳全文 >
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