歌手林凡從小就愛運動，學習彼拉提斯5、6年時間後，現在也愛上瑜珈。平時若工作不忙，每週會做2天瑜珈、上2次健身房。她示範幫助她維持曼妙好身材的3招簡易瑜珈動作，特別針對腹部甩肉特別有用！ 詳全文 >
新光醫院睡眠中心主任林嘉謨醫師表示，如果睡覺前有負面情緒時，就不要先急著上床睡，最好先轉化心情，例如看書、聽音樂，等情緒變穩定、愉悅之後，再去睡覺。根據美國柏克萊大學所進行的研究發現，睡飽會… 詳全文 >
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