李祐如 | 標籤 | 華人健康網

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[ 上班族 ] 天天10分鐘起床操　健身防跌不NG

看似簡單的起床動作，背後卻有大學問！花蓮慈濟醫院復健科物理治療師李祐如表示，老人家常見錯誤起床方式，包括未側躺坐起、直接平躺起身，坐站時將重心放於一側、單手撐起身體等姿勢，容易使腰椎承受過大… 詳全文 >

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