曾億馨 | 標籤 | 華人健康網

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[ 減重營養 ] 減肥「增肌、減脂」，飲食竟大不同？營養師：牢記「挑3減4」挑食，一次達標

對於減肥族來說，大概都聽過一句俗語：「7分吃，3分練」，也就是除了注意飲食之外，運動也很關鍵，鍛練才可以增加肌肉、減少脂肪，並且雕塑線條。但是，飲食要如何控制，才能真正享「瘦」呢？林口長庚醫… 詳全文 >

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