握力 | 標籤 | 華人健康網

[ 減重營養 ] 判斷肥胖、健康，原來「握力」比BMI更準？醫揭：男女握力強壯指數

大家都聽過BMI，它是「身高體重指數」，用來判斷胖不胖。可是，這個方法似乎有疑慮，為什麼呢？婦產科蔡鋒博醫師表示，因為像肌肉超多的運動員，看起來很壯，但BMI也會顯示「過重」。反而有些人看起… 詳全文 >
[ 養生保健 ] 彎腰、跪下都困難？小心「力弱症」中鏢！4要訣改善力弱症、預防肌少症

「力弱症」的定義為非神經性或肌肉性疾病造成之肌肉力量下降疾病，通常是「肌肉量正常但肌力下降」。國泰綜合醫院老人醫學科主任黃柏堯表示，若一個成年人無法舉起4.5公斤左右的物品，或是因為肌肉力量… 詳全文 >
[ 養生保健 ] 肌力拉警報？簡文仁出招！養「肌」健康操，防老抗跌又護腦

肌力不足後遺症真不少，除了容易跌倒、骨折、腰痠背痛之外，甚至也會傷腦等，原來都是肌肉量少惹禍！國泰醫院物理治療師簡文仁將來教大家養「肌」健康操，不但防肌少症、避免骨質疏鬆抗跌倒，還能防老又護… 詳全文 >

華人健康網