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[ 養生保健 ] 心裡憂鬱、壓力大如何自救？「腹式呼吸」、「拍拍療法」2招助調節身心

醫生一再重調腹式呼吸的重要性。在能幫助憂鬱症治療的相關書籍裡很常提到腹式呼吸，頻率之高，好比我們小時候學跆拳道時被時時提醒使用腹式呼吸。腹式呼吸能調整呼吸，解除大腦的緊急狀態，生心理才能變得… 詳全文 >

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