扁平臀是許多女性心中的痛,要想魅力加分,就要練出小翹臀。下面推薦一個非常簡單的動作,專攻練臀。臀部由臀大肌和臀中肌兩塊臀肌組成,上層被脂肪組織覆蓋。想要練出翹臀,關鍵在於鍛鍊臀大肌。臀大肌負… 詳全文 >
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