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藉由做靠腰操和矫正姿势，避免腰痛再度复发固然重要，然而，如果常不自觉做出让腰部负荷过大的动作，便无法彻底根除腰痛，所以我们应尽量减少对腰部造成负担。在此介绍日常生活中，10个容易导致腰痛复发… 详全文 >
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冬天天气冷，老人衣服穿的较多，原本行动即不便再加上厚重衣服影响，有时搬重东西，一个姿势不对或用力过猛，不小心就容易「闪到腰」 ，刚闪到腰的初期，因为肌肉可能拉伤了，所以几乎痛的不能走路，闪到… 详全文 >
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