怒氣 | 標籤 | 華人健康網

[ 上班族 ] 生氣沒有錯！但小心做錯這件事恐讓它膨脹、增殖，陷入「情緒化」狀態

當計畫突然被打亂，或是受到衝擊、莫名被人論斷，每個人都會感到憤怒及不安，這是情緒在提醒我們「現在發生了什麼事」。只要承認「自己目前正陷入困境」，就不會陷入「情緒化」的狀態，也能開始改善困擾自… 詳全文 >
[ 精神科 ] 憤怒值快爆表？做對2方法有效處理煩躁情緒

我們經常會為上述情形而感到煩躁。明知再怎麼煩躁，也無法得到任何改善，但每當我們覺得，周遭人不按我們的想法行事，自己又無法充分發揮實力，職場裡的氣氛還因此而變得很糟糕時，心裡就會感到越來越不耐… 詳全文 >
[ 精神科 ] 怒氣爆發前這樣做！2行動暫時撫平煩躁情緒

這是生氣、煩躁時，能讓自己冷靜下來的有效方法。坊間有許多說法，其中有人認為，怒氣的高峰最久不超過6秒。也就是說，只要在這6秒間轉移自己的注意力，就能瞬間平息怒氣。詳全文 >
[ 兩性議題 ] 「憤怒」在關係裡的正面功能！

憤怒管理是從戀愛、結婚一直到婚姻的最後，都需要面對的課題。很多人會想要處理或控制憤怒，但我不建議控制憤怒，因為那就好像以暴制暴，「管理」比「控制」要來得積極，維護、保護、疏通都算是管理。憤怒… 詳全文 >

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