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[ 減重塑身 ] 減重效益　健走運動高於球類競技

健康減重的兩大原則，就是要控制飲食以及多運動，專家表示，雖然有動一定比沒動好，但是要真正消耗到身體的脂肪，還是以強度別太高、能夠持續長時間做的心肺耐力運動，比如健走、騎腳踏車，效益遠比球類競… 詳全文 >

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