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[ 减重塑身 ] 减重效益　健走运动高于球类竞技

健康减重的两大原则，就是要控制饮食以及多运动，专家表示，虽然有动一定比没动好，但是要真正消耗到身体的脂肪，还是以强度别太高、能够持续长时间做的心肺耐力运动，比如健走、骑脚踏车，效益远比球类竞… 详全文 >

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