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突然感到嘴饞、無法克制食慾的時候，該如何降低大吃大喝的衝動，避免攝取過多熱量，導致身材走樣？食慾不單只是生理狀況，也會受到心理作用影響，心情低落或是感到沮喪時，也有人會藉由大吃來發洩心情，加… 詳全文 >
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冬季特別感到憂鬱？失眠、心情低落、做什麼都提不起勁，沒有動力，小心罹患冬季憂鬱。王心眉中醫師表示，遠離冬天憂鬱症，充足睡眠是關鍵；而緩解冬季憂鬱，則是依照證型與症狀治療，並建議飲用「排憂解鬱… 詳全文 >
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過年期間大家愛嗑瓜子，包括好咬的南瓜子，打發時間，你知道嗎？嗑南瓜子還有另一個意想不到的好處，根據英國企業一項調查發現，吃瓜類的種子能讓人走出低落的心情陰霾，其中首選的是南瓜子和奇亞子。 詳全文 >
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