-
夏天是展現美好身材的好時機,但是,露出粗壯蘿蔔腿,卻可能是愛美女性的夢魘。想要健康消除腿部脂肪,你需要的是飲食控制、有氧運動和規律有強度的腿部肌力鍛鍊,每天持之以恆,5個小方法就能在30天內… 詳全文 >
-
想要加速燃脂、強化肌肉,並不是只能靠重量訓練。美國知名健身教練在媒體撰文透露,可以綜合舉重與心肺運動,文中並推薦5個只需要啞鈴,或是礦泉水瓶,就能完成的簡單動作,鍛鍊身上各部位的主要肌肉,包… 詳全文 >
-
夏天一到,想穿上火辣熱褲卻擔心腿部線條不夠誘人嗎?想要健康消除腿部脂肪,你需要的是飲食控制、有氧運動和規律有強度的腿部肌力鍛鍊,每天持之以恆就能在30天內輕鬆擁有修長美腿,重拾窄版7分褲與消… 詳全文 >