台中光田綜合醫院營養師黃思萍指出，過年期間大魚大肉是少不了，但是醫院發現過完年後的這幾天，民眾的體重竟仍然在向上攀升。年節後的這1個月是減肥瘦身的黃金期，要謹記禁吃零食、先喝湯再吃飯、規律運… 詳全文 >
新竹馬偕醫院營養師柯麗苓表示，想過個健康又無負擔的好年，建議從挑選食材與健康烹調兩大方向著手，就能輕鬆減少熱量攝取，避免年後體重飆升。首先要擬好過年菜單的樣式與份量，建議可將食材分門別類，再… 詳全文 >
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