减重不一定挨饿，只要优先选择可增加饱足感的10个超级食物，不用辛苦忍住食欲，也能开心吃、健康瘦。美国杂志《健康》（Health）网站提到，好的食物至少应符合「健康、美味和增进饱足感」的功能，… 详全文 >
为什么有些优格像布丁一样，挖下去会有明显的切面？有些优格却像奶昔一样，稠稠的具有流动性？有些甚至像冰淇淋一样，质地相当浓厚绵密？张馨云营养师表示，其实依优格的制作方式，可分成凝固型优格、搅拌… 详全文 >
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