減重不一定挨餓，只要優先選擇可增加飽足感的10個超級食物，不用辛苦忍住食慾，也能開心吃、健康瘦。美國雜誌《健康》（Health）網站提到，好的食物至少應符合「健康、美味和增進飽足感」的功能，… 詳全文 >
為什麼有些優格像布丁一樣，挖下去會有明顯的切面？有些優格卻像奶昔一樣，稠稠的具有流動性？有些甚至像冰淇淋一樣，質地相當濃厚綿密？張馨云營養師表示，其實依優格的製作方式，可分成凝固型優格、攪拌… 詳全文 >
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