忙了一整天,好不容易可以睡觉,却翻来覆去睡不着吗?很多人都有失眠问题,脑中总是有很多事情在跑,像是明天的待办事项、今天没做完的工作,甚至是刚刚看过的电视剧情,都在脑中不断浮现,导致入睡困难。… 详全文 >
平时有补充保健食品的人,大概都知道维生素B6是B群里的一员。但是,维生素B6有什么重要性?食安专家韦恩表示,维生素B6对于安定神经、镇静情绪、帮助睡眠有益,一旦长期缺乏维生素B6会造成情绪低… 详全文 >