安定神經 | 標籤 | 華人健康網

[ 养生保健 ] 翻来覆去睡不着又失眠？中医师教「这几招」安定神经、放松肌肉轻松入睡

忙了一整天，好不容易可以睡觉，却翻来覆去睡不着吗？很多人都有失眠问题，脑中总是有很多事情在跑，像是明天的待办事项、今天没做完的工作，甚至是刚刚看过的电视剧情，都在脑中不断浮现，导致入睡困难。… 详全文 >
[ 吃出健康 ] 帮助睡眠、安定神经，维生素B6有8大功效！专家：加「2种胺基酸」好梦连连

平时有补充保健食品的人，大概都知道维生素B6是B群里的一员。但是，维生素B6有什么重要性？食安专家韦恩表示，维生素B6对于安定神经、镇静情绪、帮助睡眠有益，一旦长期缺乏维生素B6会造成情绪低… 详全文 >

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