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[ 內科 ] 肥胖地雷！開心果30克近1碗白飯

新北市聯合醫院營養師許瓊月指出，攝取適量的堅果，不但營養價值高，又可以預防心血管疾病。然而務必切記，零嘴份量小，熱量卻很高。隨手1把約30公克的開心果，就幾乎等同1碗白飯的熱量，不可不慎。 … 詳全文 >

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