为了预防长者跌倒并提高生活品质，文山区健康服务中心推出「平衡不倒翁」防跌运动方案，透过专业设计运动增强长者核心平衡，并融合娱乐元素提升参与感。此外，长者应保持规律运动，避免久坐或缺乏运动。为… 详全文 >
尾牙赶场，穿着高跟鞋跑趴，许多人的足底发炎哀嚎：「痛死了，根本无法走路：」只好紧急就医求救。如果发生这样的惨剧，专家教你做伸展动作，有助立刻纾解脚底板和脚踝不适，尤其是足底筋膜炎带来的疼痛， 详全文 >
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