睡前滑手机,小心易造成忧郁情绪!成大医院精神部吕宗桦医师指出,睡眠不足会影响想情绪,特别是睡前用电子产品,会抑制褪黑激素分泌,导致人体生理节律混乱,使大脑过于亢奋而睡不着,长期下来睡眠不足,… 详全文 >
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