睡前滑手機,小心易造成憂鬱情緒!成大醫院精神部呂宗樺醫師指出,睡眠不足會影響想情緒,特別是睡前用電子產品,會抑制褪黑激素分泌,導致人體生理節律混亂,使大腦過於亢奮而睡不著,長期下來睡眠不足,… 詳全文 >
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