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天气逐渐转凉,人体新陈代谢率也会比炎炎夏日来得慢,如果因为天冷食欲大开不忌口,体重计上的数字变会飙升,为了减重,不少人开始减少食量,甚至采取激烈的断食,深怕多吃一口就会变身大胖子。其实,减重… 详全文 >
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许多女艺人担心身材走样,怀孕期间严格控制热量,对于糖份高的水果也不敢吃太多。有媒体报导,港星陈慧琳孕期的一日菜单中,整天的水果只吃6颗草莓,其实热量约只有约24大卡。台湾营养基金会执行长、营… 详全文 >
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秋天来临,人体新陈代谢率比炎炎夏日慢,许多人惊觉体重计上的数字有悄然上升的趋势,吓得减少食量,深怕多吃一口就会变身大胖子。其实,减重瘦身不一定要挨饿,圣马尔定医院营养师吴晓智表示,以1碗地瓜… 详全文 >
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正值秋季,许多人喜爱在饭后吃点甜中带点酸味的葡萄,调和脾胃功能,消除口中油腻感,帮助消化。除此之外,葡萄的抗氧化能力强,可养颜美容,甚至可降低肥胖的发炎反应,是减重爱美族的健康好帮手,但圣马… 详全文 >