各位讀者可能不知道,在做完重量訓練的2天內,身體會進入一個新陳代謝加速的狀態,不管在睡覺、進食、看電視時,身體都會燃燒更多的熱量;這現象又叫做「後燃效應」(after-burn effect… 詳全文 >
擁有更多的健康知識以及專題報導