跑步時常常會覺得肌肉痠痛或是全身緊繃嗎?如果你有以上情形,代表可能沒有做好暖身運動哦!李哲宇教練表示:在跑步前,需做動態伸展運動,幫助肌肉和身體暖身,能預防肌肉痠痛、保護韌帶 詳全文 >
擁有更多的健康知識以及專題報導