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「唉唷喂啊！我好像閃到腰了…」明明沒有劇烈運動，但卻三不五時腰痛復發？您也有這樣的困擾嗎？日本醫學博士銅冶英雄表示，其實臨床上發現，導致很多人動不動就喊腰痛的原因，多是生活中不良姿勢和動作所… 詳全文 >

他們持續觀察猴子的腦部活動，在觀察過程中，研究團隊發現，不管猴子手上是否正拿著食物，當猴子看到人類手上拿著食物時，猴子大腦的活動現象，與自己手上拿著食物相同。因此，研究團隊發現了「鏡像神經元… 詳全文 >

透過拉近肩胛骨，能使已經外擴的胸部再度集中。同時還能讓側腹曲線變美，感動加倍！ 詳全文 >

現代人工作繁忙，很多都不會去關心自己的身體，因此久而久之，就可能積聚成大病，所以在平常即使我們沒有時間去鍛煉，那也應該適量的活動一些，做一些小動作來緩解。每天做7個簡單動作，就能換來大健康。 詳全文 >

對於許多民眾來說，突出的小腹與結實的腿肚是長久的夢饜，究竟要怎樣才能成功瘦肚子和腿？不妨每天睡前花點時間做做下面超簡單的動作，能幫助你快速有效瘦肚子和腿，堅持一段時間就能看到效果。 詳全文 >

冬天一到，女性們都懶於運動，沒時間成了最好的藉口。但是，看著慢慢變樣的體型，心裡又不免著急。下面教你2組減肥動作，再配合早晨冥想，有效提升新陳代謝，讓你冬天也有好身材。 詳全文 >

大家是否有「想減肥，可是沒有時間運動」、「運動好辛苦，結果乾脆放棄減肥」這樣的經驗呢？雖然大家都知道減肥和運動是一體二面，但還是有不少人因為在運動這個環節遇到瓶頸，導致老是無法踏出成功的第一… 詳全文 >