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[ 上班族 ] 工作快崩潰了嗎？心理師傳授職場必學瞬間「冷靜」方法，鍛鍊你的心理肌力！

我們每個人都需要「心理技能」，能夠鎮定地處理突發的危機事件，自信地表現專業能力，及時地消化壓力，隨時做好自我調整，從確認問題到自我承諾，每個步驟都確實執行，做好環境管理，類推到所有的狀況中。… 詳全文 >
[ 親子生活 ] 一有不高興的事就在地上打滾？爸媽這樣做，不打不罵也能教出孩子好習慣

只要一有不高興的事，不管在哪裡都會毫無顧慮倒地鬧脾氣。在百貨公司地下街也這樣鬧的時候，會覺得「這真的是我的孩子嗎？」連我媽媽也說「這真的是我家的孫子嗎？我們家孩子從來沒有這樣過。」詳全文 >
[ 上班族 ] 滿腔憤怒要爆發？3問題問自己有無生氣必要

生氣時往往都不夠理智，氣話總是脫口而出，所以反應不要那麼快，先暫時閉口不說話，然後數數字從一數到十。這方法源自美國第三任總統傑弗遜，他說：「生氣的時候，先從一數到十再開口說話。如果非常生氣，… 詳全文 >
[ 上班族 ] 看韓劇反思教養！冷靜處理孩子犯錯

下午陪我媽看重播的《我的超人爸爸》。這兩個月，高齡80的我娘，成了三胞胎大韓、民國、萬歲最忠實的粉絲——每到週末只要在家，就會把兩家電視台、每個時段的《我的超人爸爸》一看再看才覺得滿足，而我… 詳全文 >

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